Home SALUT SOCIETAT/ Cinc consells per a disfrutar de salut sexual
SOCIETAT/ Cinc consells per a disfrutar de salut sexual

SOCIETAT/ Cinc consells per a disfrutar de salut sexual

0
0

Hi ha una sèrie de coses que podem fer per a disfrutar al màxim de la sexualitat.

La salut sexual és tot el que fa referència a un estat de benestar físic, emocional, mental i social relacionat amb la sexualitat. Per tant, no només fa referència a l’absència de malaltia sinó també a la possibilitat d’obtindre plaer, o de disfrutar d’experiències sexuals segures, lliures i sense violència ni discriminació.

La sexualitat és una cosa molt important per a la nostra societat, tot i que la seua pràctica depén un poc dels factors de cada cultura. Tot i això, hi ha moltes consideracions a tindre en compte per a poder disfrutar de salut sexual.

Campanya Concerts 9 Octubre
CAMPANYA ART AL CARRER largo
MIM SUECA 2019

Consells per a millorar la salut sexual

Hi ha una sèrie de coses que podem fer per a assegurar-nos esta salut sexual i per a disfrutar de la sexualitat. A continuació n’indiquem algunes.

baner Carniceria Jordan largo

Fer exercici. L’exercici ajuda a augmentar el desig sexual, ja que potencia el benestar i la satisfacció de les persones i a més ens manté en forma.

Seguix una alimentació equilibrada. La dieta és molt important per a cuidar la nostra salut, siga la que siga. Però també si parlem de la salut sexual.

Aprén a disfrutar i a trencar amb els estereotips. Com hem dit, salut sexual no és només absència de malalties, sinó també saber disfrutar de la sexualitat.

Controla l’estrés. L’estrés és, sense dubte, el pitjor aliat. L’ansietat reduïx el nivell de testosterona en la sang i per tant fa que tingues menys ganes de practicar sexe. Per açò, com es comentava al principi d’este article, l’estat emocional i anímic de les persones és fonamental per a la salut sexual. Aprén a realitzar exercicis de control emocional i tècniques per a reduir i controlar l’estrés.

Utilitza anticonceptius. Tot i que la salut sexual és molt més que l’absència de malalties, és molt important previndre patologies relacionades amb la sexualitat. Per a previndre-les és imprescindible utilitzar anticonceptius. Estos ens ajuden a previndre malalties de transmissió sexual i embarassos no desitjats. Pots preguntar al teu metge de confiança sobre els anticonceptius més idonis per a tu.

Informa’t. Parla també amb el teu metge de confiança o la teua enfermera de capçalera sobre temes de sexualitat, per a estar informat i per a poder conéixer bé el teu cos. No estar ben informat pot afectar a la teua salut sexual.

Fomenta la comunicació amb la parella. Si pensem en disfrutar d’esta sexualitat és molt important que fomentem la comunicació amb la parella. Per a tindre relacions agradables per a nosaltres i evitar pràctiques que ens fan sentir incòmodes és molt important parlar amb l’altra persona, i explicar-li que és el que ens agrada o el que ens fa sentir incòmodes. La comunicació és fonamental per a disfrutar d’esta llibertat i per a conseguir el plaer.

Fomenta la connexió amb la teua parella. I si el que vols és tindre més moments íntims amb la teua parella per a disfrutar-los, has de fomentar la connexió amb la parella, tindre més moments d’intimitat, compartir més coses, parlar, improvisar, etc. La connexió i la química entre els dos és molt important, igual que la comunicació.

FONT: ValènciaDiari

BANER -FEM ESPORT-

ACADEMIA DANIEL MATALLIN
TOTALZIRA  WHASTASPP

dejanos tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies ACEPTAR

Aviso de cookies